どうせ私なんて。

「どうせ私なんてダメな人間」と、
いつも自分を責めてしまうようなところ、ありませんか?

相手に共感し過ぎて、
相手のマイナス感情に影響されやすい人は、
そう思うことが多いようです。

周囲の人が問題を抱えていると、
それを解決するのが自分の責任だというような
気持ちになるのですね。

問題の原因が、自分になくても、
例えば、
相手を癒せないのは、
自分がいけないんだ、自分の力が足りないんだと
追い込んでしまいます。

これでは、いつも、罪悪感、無力感でいっぱいになりますよね。

そんな時は、こんなことを意識してみてください。

相手の感情に境界線を引き、
マイナス感情に没頭しないこと。

物事を「良い」「悪い」の二つで
判断しないようにすること。

「このままで大丈夫」と自分に言い聞かせること。

ありのままの自分を認めてあげることが、
大きな自己肯定感につながっていきます。

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クラブアップルのレメディを飲むことで、
マイナス感情に没頭することを防いで、
ありのままを自分を認めてあげることができるようになるでしょう。

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お母さんと子どもの心のケアの専門家
バッチフラワーレメディ講師・早期発達支援士
平塚英子

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