体調と気持ちはつながっているから

体調不良になると
気持ちもどんどんマイナスに走っていくように、
体調と気持ちはつながっています。

たくさんやることがあるのに、どうしよう。
家族に迷惑かけちゃった。
仕事関係にも迷惑が・・・。

体調管理が、できていなかった私は
なんてダメな人間なんだろう・・・。

そんなどん底な気持ちにまでなることだってあるでしょう。

私は、本当にそのタイプ。

そんな時に、ある人にかけていただいた言葉で、気持ちがとっても楽になりました。

「体調と人格は別だから。」

風邪をひいた時
ひどく疲れている時

こんな時は、誰だって、何もできなくなるのです。
そうです!誰だって!!

なので、
まずは、焦らず体調の快復に努めることです。

家事や、仕事、
普段気にならないことまで
じっとしていると、
何だか気になりだしたりもするのだけれど、
潔く、体調快復に努めることが、第一優先事項なのです。

その方が、ずっと早く復活できますしね^^

「体調と人格は別」
自己嫌悪に陥って、マイナスグルグルにならなくて、大丈夫なのです。

これは、
私が自分に言い聞かせてもいる言葉。

休むの苦手な人は、呟いてみてください。
「体調と人格は別」と。

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