昨日の地震、大丈夫でしたか?

直接被害があった地域の方はもちろん、
直接ではなくても
ニュースなどで
状況を目にしていることで、
不安感や、恐怖心を抱くこともあります。
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お子さんにそんな様子はありませんか?
いつもと様子が違ったら、
直接言葉で表現していなくても、
地震がストレスの原因となっていることが
考えられます。
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そんな時は、
まずは、みぞおちに手を当てて
温めます。
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ここには、
気持ちを落ち着けるつぼが
たくさん集まっています。
温めることで、
だんだんと気持ちが落ち着いてきます。
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次に、
地震が起きても
これがあるから大丈夫
こうすれば大丈夫ということを
具体的に示し伝えてあげましょう。
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避難場所の確認
非常用のリュックに入っているもの
電車の中だったら
学校だったら
家族との連絡方法
などなど。
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ブランケットのようなもので
包み込んであげるのも良いですね。
守られているという安心感を
得られることができます。
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お子さんにしてあげなながら、
ご自身の不安も
同じように、
一緒に整えていくことも
忘れないでください。
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大人が落ち着いている姿を
見せることで、
子どもも安心できるのです。
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私たちが冷静でいることが、
頑張りポイントですね!
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大人も、子どもも
落ち着いて、
穏やかに過ごしていけますように🍀
同じ空の下、
皆さんの安全を願っています。
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発達凸凹子育て・親育て
平塚英子
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