台風で不安になっているお子さんには②

言葉がけに加えて
こんなことをしてあげるのも
不安な気持ちを
落ち着かせるのに有効です。

 


・みぞおちを手で温める
・毛布などに包まる
・パーカーのフードをかぶる

 

 

冷えることは、不安を増幅しがちです。
飲み物も温かいものが良いですね。

 


避難所へ行くことになった時は、
パーカーを持参するのは、おすすめです。

 

フードをかぶることで、
たくさんの人の視線、声などから
守ってくれます。

 

匂いに敏感さがあれば
マスクも忘れずに。

 

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被害が大きくならないことを祈っています。

 

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発達凸凹 子育て・親育て
平塚英子

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簡単な言葉がけと、動作で、

感情を落ち着かせることができる『感情整理』

 

「病は気から」という言葉があるように、

感情の乱れは、身体にも影響を及ぼします。

 

日々のイライラや、緊張、不安を穏やかに整えることで

健やかな日々を手に入れることができるのです。

 

健やかな心身を手に入れましょう。

『感情整理』
認定講座:http://and-eiko.com/emotion/
体験講座:https://wp.me/pai1SW-EY

 

 

 

 

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